私の腰痛体験談

腰痛体験談ブログ記事一覧

 

肩こりになる原因は人によってさまざまですが、一般的に肩こりになる原因として考えられるものをまずあげます。まず血行不良によって、肩こりはおこります。寒い冬の時期の方が、夏よりも肩が凝りやすい経験はありませんか?それはつまり寒くて無意識に身をすぼめてしまい、肩に力が入るので血液がながれにくく、滞ってしまうからです。肩こりを軽減するためにはまず肩や首の筋肉を日常的に意識して動かしたりもみほぐしたりする必...

 
 

私は20代から肩凝りが酷く、また、最近は腰痛も出てきました。パソコンやスマホを使う事が多いし、座っての作業なので、どうしても負担があるのだと思います。ある意味、肩凝りは現代病なのかもしれません。肩凝りの方は、目が非常に悪いので仕方がないのかなと思うところもあるのですが、あまりにも酷い時には、めまいが起きてしまいます。めまいが起きそうと分かった時や、辛くて仕方がない時には、1 目のツボを痛いけど、...

 
 

ずっと「すわりっぱなし」の事務作業ずっと「立ちっぱなし」の流れ作業ずっと「運転しっぱなし」の今の仕事…。私は30歳を境に『腰痛』というものに出くわしました。同じ姿勢を続けると、足腰に疲労がたまりやすいですよね。特に職業病ともいわれる腰痛はいろんな職種に当てはまります。だから、職がかわろうと生活がかわろうと付きまとってきます。そもそも腰痛の原因は筋肉疲労・筋力低下・ストレス・寝方・寝不足・体がかたい...

 
 

私は、腰痛の悩みにずっと悩まされています。わたしは、ずっとサッカーをしてきています。高校一年生のころから腰の痛みと付き合ってきています。なかなかこれは、治るものではないと思います。慢性的な痛みとなってきてしまっていて、なかなか完全に治す「完治」とまでは難しいものだと思います。その根拠はありませんが、高校時代ずっと接骨院に通っていました。やはりサッカーをやるうえで痛みを抱えながら、不安を抱えながらし...

 
 

肩こりや腰痛というのは意外と頑固なものです。鈍痛が多く、体が重いなあとか痛いなあとか思いながらもなんとなく放置してしまいがちな分野だからです。どうにもならないだろうと思ったり、いろいろやってみたけど完治しないし、というように諦めの気持ちが強くなったり、日々忙しい人はやはりそのままにして何年、、という風にもなりがちです。そこで、簡単に肩こりや腰痛を和らげる方法をいくつかご紹介したいと思います。まずは...

 
 

肩こりにはいろいろな痛みがあります。目の疲れからくる肩こり、カラダを使いすぎて筋肉が硬くなって出てくる肩こり...様々あります。しかし、日常生活で普段行う私たち日本人の行動も肩こりの原因になっているということを聞いたことがあります。例えば、・お箸を使ってご飯を食べる。・和室で正座をしたりあぐらをかいたりする。・お辞儀をよくする。・会話の時に頷いたり首を振ったりする。 等このように普段私たちが行...

 
 

肩こりの殆どは背中の筋肉を無理に長時間固定する事で周辺の血流が滞ることで起こります。座ったまま顕微鏡を眺めるなど姿勢を変えられない仕事を続けると、肩甲骨の裏にある大きな筋肉が凝り固まって自由に動かしにくくなり、肩が凝るのです。パソコンの画面なら見る角度を変えても身体を揺らしてさえ見る事はできるので職業病的な要素は薄らいでいます。それでも新しい職場や上司などの前で緊張していると比喩的に肩が凝ると言い...

 
 

肩こりに悩む人、特に女性にこの悩みを持つ人は、多いのではないでしょうか。肩こりに多い原因として、病気が潜んでいる場合も時にはありますが、大抵は、長時間同じ姿勢でいることや体の歪み、運動不足による、筋肉疲労です。仕事や子育て、家事など、生活習慣や生活環境により、これらの原因は致し方ないこともあります。しかし、肩の負担を軽減したり、筋肉の疲労を和らげることはできます。それらを少し行うだけで、だいぶ症状...

 
 

昔から腰痛があり、毎回痛みが出た時に、解消法はないだろうかと色々と試してみました。私の腰痛の症状は、腰に電気が走ったような痛みがあられ、そのうち動くたびに、お尻から足にかけて電気が走るといった症状でした。痛みがひどい時は、まっすぐな歩行姿勢がとれず、腰の曲がった老人のような格好でしか歩くとこができませんでした。起きている時だけではなく、起床時にも痛みは現れてました。寝返りすらうてない状況で、起き上...

 
 

年を重ねるごとに不安が大きくなっていく肩こりと腰痛を解消する方法を教えます。まず肩こりですが、いくつかのタイプに分かれます。一つ目は内臓原因タイプです。主に胃腸が弱い、疲れやすい、血圧が高い、よく風邪をひくなどの心当たりがある人は、心臓や胃が弱いために起こる肩こりです。二つ目はストレス原因タイプです。これは他人の目が気になる、すぐにイライラする、生理不順、悩み事が多いなどの人が当てはまり肩こりを起...

 
 

肩こりや腰痛は、日々の生活の中でなんとなく慢性化していくものですね。なんとなく痛いという鈍痛は特に放置してしまいがちです。そこで、そのような痛みを緩和していく方法をいくつかご紹介します。肩こりや腰痛は、どして起こるのかというと、骨のずれや血流が滞っているなどの原因があります。まず、自分の生活習慣をしっかりと見直してみましょう。生活の中で姿勢の悪い状態が多くないかどうか、そして長時間座る作業や逆に長...