高反発マットレスは腰痛解消に効果的か?

 

高反発マットレスは腰痛解消に効果的か?

毎日使う寝具は、質の良い睡眠をとる為に、こだわったものを使いたいですね。人気のあるマットレスには高反発のものと低反発のものがあります。

 

それぞれにメリットやデメリットがありますが、目的によって使い分けることが大切です。

 

特に気になる腰痛ですが、寝ている間に悪化する場合も、そして逆に改善する事も出来ます。それもすべて使っているマットレスによって異なるのです。

 

低反発のマットレスは、優しく体を包み、寝心地が良い事が特徴です。しかし長く使うことにより、腰や肩に負担がかかりますので、腰痛の原因になる場合があります。それとは反対に、高反発のマットレスの場合は、負担となる体重を反発する作用がありますので、腰痛がある場合には高反発のマットレスがお薦めです。

 

寝心地の良さは、人それぞれ好みがあります。寝ている間に無意識に繰り返している寝返り、体の負担を楽にするためにもマットレスの質がとても重要です。特に腰痛の場合には、軟らかすぎず、固すぎないものが腰には負担が少ないので安心できます。

 

体圧分散マットレス

 

メディアでも話題になっている体圧分散マットレスですが、低反発と高反発のそれぞれのメリットを取り入れ、寝心地と体の負担を追及したマットレスです。腰部分が体重で沈みやすくなる低反発に比べると、しっかりした耐久性とサポート力がある為に、腰痛の悪化を防ぐ事が出来ます。

 

そして高反発マットレスのような反発力がないために、とても寝心地が良い点がメリットです。マットレスの凹凸で体重を支ええる為に、バランスが取りやすく、そして接触面が少ない為に、通気性も良いのです。

 

快眠をする為には、あらゆる角度から判断して快適であることが必要です。朝起きた時に体がだるい、そんな日が継続しないように自分の体に合ったマットレスを選びましょう。特に体重分散マットレスには、辛い腰痛には効果がありますので、寝ている間に緩和する事がお勧めです。

 

寝ている間の姿勢は、自分でも無意識に体重のバランスをとるように体を動かしています。マットレスを変えるだけで、驚くほど快眠をすることが可能になります。

 

 

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